Tag: Summer Health

अप्रैल के मौसम में ही गर्मी से लोगों का जीना मुहाल है। ऐसे में लू लगने की और इसके साथ ही गर्मियों से जुड़ी कई तरह की बीमारियां आपको परेशान कर सकती है। आप इन बातों को ध्यान में रखकर अपने शरीर को अंदर से ठंडा रख सकते हैं। शरीर में पानी की कमी नहीं होने दे अगर आप हीट स्टोक से बचना चाहते हैं तो आपको पानी पीते रहना होगा। गर्मी के दिनों में आम दिनों से ज्यादा पानी पीना चाहिए। ठंडे पानी से नहाए अगर गर्मियों के मौसम में आपका शरीर अंदर से काफी ज्यादा गर्म हो रहा है तो आपको ठंडे पानी से नहाना चाहिए। जिससे आपका शरीर का तापमान संतुलित रहता है। अगर नहाने के बाद भी आपको काफी गर्मी लग रही है तो ऐसे में आप अपने कलाई, पैरों, गर्दन, माथे पर कूलिंग पैक लगा सकते हैं। इससे गर्मी से राहत मिलेगी। फलों और सब्जियों का करें सेवन गर्मियों के मौसम में फलों और सब्जियों का सेवन ज्याद...